Fibromialgia e o exercício Parte 1

Por PUVMS

 

 

 

 

A Fibromialgia é considerada uma síndrome de diagnóstico difícil, que muitas vezes pode ser confundida com outras patologias mórbidas e também  atribuída à distúrbios emocionais.

 

Caracteriza-se por apresentar  uma série de manifestações clínicas como dores musculares em pontos diversos, provocar  irritabilidade,  cefaleia, distúrbio do sono e sua maior incidência está em  indivíduos do sexo feminino.

 

Sabe-se que o exercício é uma intervenção de baixo custo e que pode promover saúde em vários aspectos e é capaz de reduzir a dor e outros sintomas da fibromialgia (FM).

 

Pesquisa e estudos dos últimos 20 anos e  muitos ensaios clínicos sobre exercício para a síndrome foram publicados e apesar de erros metodológicos, há forte nível de evidência de que exercícios aeróbios supervisionados são eficazes na :

 

• redução da dor,
• no número de pontos dolorosos,
• na qualidade de vida
• na depressão,

 

Todos esses aspectos estão relacionados à fibromialgia. 

A personal trainer Lydia Guerreiro , que atende indivíduos com a síndrome, diz que é importante e recomendado levar em consideração  a preferência do aluno já que existe uma tendência natural de que esses alunos evitem as atividades. Segundo Lydia , os exercícios devem começar lentamente, em baixas intensidades e progressivamente devem ser aumentados para que possam ser tolerados, " o treinamento realmente precisa ser personalizado e individualizado" complementa.
 

 

A atividade física bem orientada pode contribuir com a melhora do quadro geral do portador desta doença. Consulte um profissional de educação física para melhor orientá-lo.