Por PUVMS

A Fibromialgia é considerada uma síndrome de
diagnóstico difícil, que muitas vezes pode ser confundida com outras patologias mórbidas e
também atribuída à distúrbios emocionais.

Sabe-se que o exercício é
uma intervenção de baixo custo e que pode promover saúde em vários aspectos e é
capaz de reduzir a dor e outros sintomas da fibromialgia (FM).
Pesquisa e estudos dos últimos 20
anos e muitos ensaios clínicos sobre exercício para a síndrome foram publicados e apesar de erros metodológicos, há forte nível de evidência de que exercícios
aeróbios supervisionados são eficazes na :
- redução da dor,
- no número de pontos dolorosos,
- na qualidade de vida
- na depressão,
Todos esses aspectos estão relacionados à fibromialgia.
A personal trainer Lydia Guerreiro , que atende indivíduos com a síndrome, diz que é importante e recomendado levar em consideração a preferência do aluno já que existe uma tendência natural de que esses alunos evitem as atividades. Segundo Lydia , os exercícios devem começar lentamente, em baixas intensidades e progressivamente devem ser aumentados para que possam ser tolerados, " o treinamento realmente precisa ser personalizado e individualizado" complementa.
A personal trainer Lydia Guerreiro , que atende indivíduos com a síndrome, diz que é importante e recomendado levar em consideração a preferência do aluno já que existe uma tendência natural de que esses alunos evitem as atividades. Segundo Lydia , os exercícios devem começar lentamente, em baixas intensidades e progressivamente devem ser aumentados para que possam ser tolerados, " o treinamento realmente precisa ser personalizado e individualizado" complementa.
A atividade física bem orientada pode contribuir com a melhora do quadro
geral do portador desta doença. Consulte um profissional de educação física para melhor orientá-lo.
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