Sandbells as novas Kettlebells

Por PUVMS

 

Pelo menos é o que diz a matéria sobre as Sandbells na revista on line Women's health  de 23 de setembro de 2013.
 

"The new kettlebells - and these won't hurt if you drop 'em on your feet!"

 

Em terras brasileiras esse equipamento , fabricado pelo empresa Hyperwear, ainda é desconhecido da maioria dos profissionais, academias e adeptos do fitness.  Mas a boa notícia  é que é  possível sim realizar treinos com as Sandbells , pelo menos na capital Paulistana, com a personal trainer Lydia Guerreiro CREF 093625 GSP.  Lydia conta que a cerca de 1 ano e por iniciativa própria importou algumas unidades e desde então vem utilizando tanto em seus treinos pessoais como no treino de seus clientes.  Lydia Guerreiro diz que as sandbells são confeccionadas em neopreme e é possível encontra-las em vários tamanhos e pesos "as mais utilizadas em minhas sessões de treinamento são as de 10, 12 e 20 libras"

 

 

 

Treino: Sandbells

 

Aonde:  Lydia Guerreiro Personal Trainer fone (11) 971267723

 

O que trabalha? Todas as partes do corpo MS MI Core, cardio

 

Bom para: Força, core, cardio fitness, agilidade, coordenação, equilíbrio

 

Experimente se você gosta de: Kettlebells, Sandbags,  HIIT

 

Evite se:  Você gosta de trabalhar a musculatura isoladamente.