Saia da rotina, conheça o LG Training

 

 

Por PUVMS

                                        Para você que está cansado da academia e da rotina

       Para você que tem atitude e que gosta de diversidade
                                         Para você que realmente quer entrar em forma

• LG Training 

PROGRAMA DE CONDICIONAMENTO FÍSICO FUNCIONAL VARIADO E INTENSO, QUE UTILIZA METODOLOGIA HIIT, COMBINANDO TÉCNICAS DE VÁRIOS SISTEMAS, COMO DVRT SANDBAG, UGI BALL, FUNCTIONAL CIRCUIT, LEBERT, SANDBELL, KETTLEBELL, VALSLIDE E BODYWEIGHT.

 

• Qual o objetivo? 

DESENVOLVER RESISTÊNCIA CARDIORRESPIRATÓRIA, FORÇA, RESISTÊNCIA MUSCULAR, FLEXIBILIDADE, POTÊNCIA, VELOCIDADE, COORDENAÇÃO, AGILIDADE, EQUILÍBRIO, FORMAÇÃO DE CORE/NÚCLEO, REDUÇÃO DA GORDURA CORPORAL.

 

• Como funciona? 

ENFATIZA SESSÕES CURTAS E INTENSAS QUE PODEM VARIAR DE QUATRO MINUTOS A NO MÁXIMO UMA HORA, EM QUE O CORPO INTEIRO É TRABALHADO AO MESMO TEMPO AO INVÉS DE ISOLAR OS MÚSCULOS. FOGE DA ROTINA, É DESAFIADOR E MUITO MOTIVANTE, NÃO UTILIZA MÁQUINAS, APENAS ALGUNS EQUIPAMENTOS OU O PESO DO PRÓPRIO CORPO.

 

 

 

AONDE?

Lydia Guerreiro Personal Trainer

www.lydiaguerreiro.com.br