Para você que está cansado da academia e da rotina
Para você que tem atitude e que gosta de diversidade
Para você que realmente quer entrar em forma
Para você que realmente quer entrar em forma
- LG Training
PROGRAMA DE CONDICIONAMENTO FÍSICO FUNCIONAL VARIADO E INTENSO, QUE UTILIZA METODOLOGIA HIIT, COMBINANDO TÉCNICAS DE VÁRIOS SISTEMAS, COMO DVRT SANDBAG, UGI BALL, FUNCTIONAL CIRCUIT, LEBERT, SANDBELL, KETTLEBELL, VALSLIDE E BODYWEIGHT.
Qual o objetivo?
DESENVOLVER RESISTÊNCIA CARDIORRESPIRATÓRIA, FORÇA, RESISTÊNCIA MUSCULAR, FLEXIBILIDADE, POTÊNCIA, VELOCIDADE, COORDENAÇÃO, AGILIDADE, EQUILÍBRIO, FORMAÇÃO DE CORE/NÚCLEO, REDUÇÃO DA GORDURA CORPORAL.
Como funciona?
ENFATIZA SESSÕES CURTAS E INTENSAS QUE PODEM VARIAR DE QUATRO MINUTOS A NO MÁXIMO UMA HORA, EM QUE O CORPO INTEIRO É TRABALHADO AO MESMO TEMPO AO INVÉS DE ISOLAR OS MÚSCULOS. FOGE DA ROTINA, É DESAFIADOR E MUITO MOTIVANTE, NÃO UTILIZA MÁQUINAS, APENAS ALGUNS EQUIPAMENTOS OU O PESO DO PRÓPRIO CORPO.
AONDE?
Lydia Guerreiro Personal Trainer
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