26 outubro 2013

Saia da rotina, conheça o LG Training

 
 
Por PUVMS

                                        Para você que está cansado da academia e da rotina
       Para você que tem atitude e que gosta de diversidade
                                         Para você que realmente quer entrar em forma

  • LG Training 

PROGRAMA DE CONDICIONAMENTO FÍSICO FUNCIONAL VARIADO E INTENSO, QUE UTILIZA METODOLOGIA HIIT, COMBINANDO TÉCNICAS DE VÁRIOS SISTEMAS, COMO DVRT SANDBAG, UGI BALL, FUNCTIONAL CIRCUIT, LEBERT, SANDBELL, KETTLEBELL, VALSLIDE E BODYWEIGHT.
 
  • Qual o objetivo? 
DESENVOLVER RESISTÊNCIA CARDIORRESPIRATÓRIA, FORÇA, RESISTÊNCIA MUSCULAR, FLEXIBILIDADE, POTÊNCIA, VELOCIDADE, COORDENAÇÃO, AGILIDADE, EQUILÍBRIO, FORMAÇÃO DE CORE/NÚCLEO, REDUÇÃO DA GORDURA CORPORAL.
 
  • Como funciona? 
ENFATIZA SESSÕES CURTAS E INTENSAS QUE PODEM VARIAR DE QUATRO MINUTOS A NO MÁXIMO UMA HORA, EM QUE O CORPO INTEIRO É TRABALHADO AO MESMO TEMPO AO INVÉS DE ISOLAR OS MÚSCULOS. FOGE DA ROTINA, É DESAFIADOR E MUITO MOTIVANTE, NÃO UTILIZA MÁQUINAS, APENAS ALGUNS EQUIPAMENTOS OU O PESO DO PRÓPRIO CORPO.
 
 
 
AONDE?
Lydia Guerreiro Personal Trainer
 
 
 

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