Mad Skills Enciclopédia de Exercício já está disponível e é a maior enciclopédia ilustrada de exercícios do mundo.
Ela tem mais de 300 páginas e mais de 700 exercícios dedicados a ajudar os atletas a melhorar a sua força e flexibilidade.
A Enciclopédia foi escrita por Ben Musholt, e é organizada para dar ao leitor fácil acesso a centenas de habilidades para manter seus treinos desafiadores e divertidos. Segundo Bem "nossa geração precisava de um material como esse"
Abaixo o vídeo da campanha para viabilizar o projeto que acabou sendo um sucesso!
É um "must-have" recurso para técnicos, treinadores, e qualquer atleta com foco em melhorar seu desempenho.
Os movimentos incluem:
56 exercícios de aquecimento
63 Perna movimentos de resistência
( peso do corpo e halteres)
60 movimentos de força superior do corpo
( peso do corpo e halteres)
68 barbell elevadores
44 habilidades com a kettlebell
49 exercícios de corpo inteiro
47 variações de push-up
80 ginástica movimentos condicionado
112 movimentos de fortalecimento do núcleo/CORE
39 habilidades com bola de estabilidade
27 exercícios parceiros
63 posturas de yoga
94 alongamentos
O PUVMS já comprou um exemplar e está aguardando chegar ao Brasil para mostra-lo para vocês! Aguardem :)
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