Por Juliana Crem Jornalista 20/08/2013
Pioneira no treinamento com
UgiBall System em terras brasileiras, Lydia Guerreiro ensina truques para
trabalhar com diferentes acessórios
A busca por novidades para
incrementar o treinamento, sempre de forma segura e eficaz, deve permear o dia
a dia dos profissionais de Educação Física. Com Lydia Guerreiro, treinadora
Lebert Equalizer System, não foi diferente. Pioneira no treinamento com UgiBall
System no Brasil e certificada em treinamento funcional no exterior, ela sempre
buscou inovações para tornar a rotina de exercícios mais dinâmica, interessante
e desafiadora e, por isso, buscou equipamentos que passaram a incrementar seu
portfólio de aulas.
“Conheci o Sandbag, por exemplo,
no início de 2012, pesquisando pela internet em sites de fitness norte-americanos.
Foi amor à primeira vista!”, conta. A procura por informações sobre o
equipamento, a técnica e o método foram os passos seguintes. “Fiz contatos com
vários profissionais internacionais e nacionais e, por conta disso, consegui participar da
primeira Certificação do método DVRT utilizando as USB Sandbags realizado na
cidade do Rio de Janeiro em outubro do mesmo ano.”
E essa paixão despertada
pelos Sandbags a levou a compartilhar seus conhecimentos em um workshop a ser
realizado no dia 19 de outubro na capital paulista.
Atualização e conhecimento
“Ao participar desse workshop, os
profissionais terão a oportunidade de se atualizar, entrar em sintonia com
novas tendências fitness, ampliar seus conhecimentos e ter contato com novas
ferramentas de trabalho, equipamentos e técnicas que vão fazer o diferencial no
dia a dia”, conta. Outra grande vantagem é que pode-se num só dia, conhecer
novas pessoas, ampliar o network e trocar informações com pessoas com o mesmo
interesse: “ferramentas” que poucas pessoas ainda utilizam na carreira.
Outro objetivo do workshop, que
terá duração de quatro horas, é que o profissional saia conhecendo e
dominando as técnicas e exercícios
básicos para que possa trabalhar com equipamentos diferentes já ao concluir sua
certificação. Lydia destaca que os alunos devem estar sempre motivados para não
desistirem do treino e a melhor forma de conquistar esse ânimo é por meio de
novidades – algo essencial para a rotina, principalmente, dos personal
trainers. Além disso, ao incrementar o repertório de exercícios, o profissional
valoriza a sua hora/aula, podendo até aumentar a porcentagem do seu ticket
médio de acordo com o perfil de seus clientes.
Variedades e novidades
Fáceis de transportar e
manipular, os equipamentos apresentados no workshop de Lydia não são difíceis
de serem encontrados à venda, mesmo que alguns sejam importados. “A maioria
deles estará disponível para compra no dia do workshop, em quantidade limitada
e a preços convidativos, e eu estou à disposição para orientar no caso da
importação, já que tenho contato com os fabricantes”, conta.
Curioso pra saber quais são os
acessórios? Então confira abaixo:
Sandbag: resistentes e fáceis de
transportar, têm carga instável que pode ser adaptada de acordo com o objetivo
e nível de condicionamento do aluno. Proporciona vasto repertório de exercícios
que trabalham core, força, resistência, explosão e alto gasto calórico.
Gymboss: timer para marcar com
precisão o tempo do exercício e da pausa para descanso, com alerta sonoro que
garante a concentração e o foco na execução e correção do aluno. “Facilita
bastante o dia a dia do professor”, diz Lydia.
UgiBall: sistema desenvolvido
pela professora e personal trainer canadense Sara Shears, prevê treino de 30
minutos que combina força, cardio e formação do núcleo/core e que pode ser
feito em qualquer lugar, sempre com o UgiBall. Diferente da bola suíça e da
medicine ball, esse acessório colorido pode ser usado como apoio em exercícios
e tem peso (de 3 a
6 kg ).
Lebert Equalizer: essas barras de
ferro coloridas simplificam a rotina de exercícios e permitem o trabalho de
braços, costas, peito, musculatura do core, sempre usando o peso corporal e a
resistência. Criadas por Marc Lebert, podem ser usadas em qualquer lugar.
Valslide: substituto do “papel toalha”,
é um equipamento apropriado para o deslizar de mãos e pés no solo durante uma
rotina de exercícios. Portátil, seguro e prático, pode ser levado a qualquer
lugar.
Sandbell: estes discos de
neoprene são preenchidos com areia, variando seu peso de 1 a 25 kg , e podem substituir os
tradicionais dumbells, ou pesinhos de mão, em repertório de exercícios bem
variado. “O Slam é um dos exercícios mais característicos com esse equipamento
e quem participar do workshop vai aprendê-lo, assim como outras possibilidades
incríveis”, convida Lydia. E aí, vai aceitar?
Serviço
Workshop Introdução à Sandbag e
outros equipamentos
Quando: 19 de outubro de 2013,
das 8h30 às 12h30 e das 14h30 às 18h30
Onde: Stilo Fit Academia - Rua do
Horto, 385, Horto Florestal, São Paulo (SP). Telefone: (11) 2261-2409.
Quanto: Até o dia 20 de setembro,
R$ 250. Após essa data, R$ 280 (inscrição individual que vem com uma Sandbag
pequena). As inscrições serão aceitas até o dia 12 de outubro e as vagas
limitadas a 12 alunos por turma.
Inscrições e informações:
www.lydiaguerreiro.com.br/#!workshop/c6d2
muitobom
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