Você sabia que praticar atividade física oferece riscos?
Como assim? Atividade Física não é bom para a saúde?
Pois é, nenhuma ação é isenta de riscos e
o exercício (atividade física estruturada) não é exceção. Por exemplo, o risco de morte cardíaca súbita
aumenta para um fator de 5, durante o exercício
intenso para as pessoas aptas e para um fator de 56
para indivíduos não aptos. Há também um risco
aumentado de lesões, em especial para os pés, tornozelos e joelhos, quando
inserido num exercício ou esporte vigoroso.
Finalmente, muitos meios de
comunicação têm prestado atenção à expressão “vício em exercício", no qual
as pessoas se tornam viciadas em exercício, em detrimento de outros aspectos da
vida, como o trabalho e as relações sociais. Embora a síndrome
da dependência por exercício esteja identificada, é extremamente rara e frequentemente acompanhadas de outros distúrbios
mentais como anorexia nervosa, neurose por exercício excessivo e distúrbios
alimentares obsessivos/compulsivos.Por isso lembre-se que a prática de atividade física estruturada (exercício físico) ou a adesão a um programa de treinamento deve ser acompanhada da orientação de um profissional de Educação Física ou Personal Trainer. Este é o profissional capacitado para elaborar e controlar todas as variáveis do seu treinamento, minimizando os risco de algum problema para a sua saúde.
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