14 abril 2013

Rolo de Espuma - Foam Roller Exercices e RumbleRoller

O Rolo de Espuma ou Foam Roller em inglês é um equipamento que pode ser utilizado no fitness para trabalhar, força, alongamento, equilíbrio e formação de núcleo , além de ser um ótimo acessório para massagem, e já é bastante conhecido e utilizado no fitness.

E o Rumble Roller? Conhece? Assista ao vídeo!


MAIS SOBRE RUMBLEROLLER


Relembre  alguns exercícios com o Rolo de Espuma mas lembre-se de consultar o seu personal trainer para a prescrição de um programa de exercícios adequado para você!












MAIS SOBRE FOAM ROLLER


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