O Rolo de Espuma ou Foam Roller em inglês é um equipamento que pode ser utilizado no fitness para trabalhar, força, alongamento, equilíbrio e formação de núcleo , além de ser um ótimo acessório para massagem, e já é bastante conhecido e utilizado no fitness.
E o Rumble Roller? Conhece? Assista ao vídeo!
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Relembre alguns exercícios com o Rolo de Espuma mas lembre-se de consultar o seu personal trainer para a prescrição de um programa de exercícios adequado para você!
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