Dá vontade de abraçar a Ugi Ball!
O treino com a Ugi Ball (nas versões de 3, 4, 5 e 6 kilos) fornece um treino de corpo total com apenas 30 movimentos em 30 a 45 minutos. Sara Shears, canadense, criadora do método e que projetou a Ugi conta que. ” queria criar uma peça única de equipamento que trabalhasse a força do núcleo, e treinamento de cardio, tudo em um”. O fator ”squeeze” faz a diversão de treino, é um pouco imprevisível, pois as oscilações desafiam a sua estabilidade. Sara afirma ”você nunca vai fazer a prancha da mesma forma duas vezes”.
Antigos movimentos se tornam novos outra vez. Ugi é um equipamento alegre . ”Nós sentíamos que a maioria dos equipamentos de exercício eram maçantes nas cores cinza ou preto”, diz Shears.
A Personal Lydia Guerreiro oferece um treinamento funcional com a Ugi Ball com tempo estimado para até 90 dias. Sensacional! ” O treino com a Ugi Ball é completo, pois trabalha cardio, core, força, flexibilidade, tonifica a musculatura de membros inferiores e superiores, uma das consequência e a melhora no desempenho das atividades da vida diária. Além disso é um treino com alto gasto calórico, excelente para a redução de gordura corporal. A consciência corporal e postura melhoram muitíssimo também! Para uma pessoa nível iniciante é possível adaptar os exercícios, bem como usar bolas mais leves em alguns deles (medicine ball ou até mesmo bola de basquete) É um treino que desafia e isso o torna motivante! ” Completa Lydia.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Pergunte à Personal