Por Lydia Guerreiro
Estou muito orgulhosa com o progresso da minha aluna, Karen Breazu, que visivelmente já mudou sua forma física, graças a combinação de reeducação alimentar, programa individualizado de exercícios com foco no objetivo desejado especialmente elaborado para ela, garra , força de vontade e minha motivação, orientação e supervisão para fazer tudo isso funcionar!
Estou muito orgulhosa com o progresso da minha aluna, Karen Breazu, que visivelmente já mudou sua forma física, graças a combinação de reeducação alimentar, programa individualizado de exercícios com foco no objetivo desejado especialmente elaborado para ela, garra , força de vontade e minha motivação, orientação e supervisão para fazer tudo isso funcionar!
A soma de tudo isso = RESULTADOS
Essas são fotos do treino de hoje. Como São Paulo amanheceu chovendo não pudemos fazer o treino na praça aonde geralmente ocorrem , mas não tem problema não pois com muito ou pouco espaço, o programa de exercícios com a UGI Ball e outros equipamentos está funcionando. Fizemos um circuito de exercícios com a UGI na garagem e deu super certo.
Aguardem o resultado final de tanta dedicação mas enquanto isso vejam como a Karen está cada vez mais linda, emagrecendo, melhorando sua condição física, com as formas mais definidas, tudo isso com muita garra!





Treino de hoje:
Aquecimento
3 blocos
4 exercícios em cada bloco
3 passagens em cada bloco
45' de estímulo / 15" de pausa em cada exercício
1º bloco
Polichinelo, UGI swing, UGI skater, UGI Alternating side lange
2º bloco
Toe Tap, UGI R Side Leg Lift, UGI L Side Leg Lift, Criss Cross Mountain Climb
3º bloco
Jumping UGI Twist, Alternating Shoulder Press, Burpie+Shoulder Press, Alternating Side Squat
Esfriamento
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