08 abril 2013

Garra e Força de Vontade!

Por Lydia Guerreiro
Estou muito orgulhosa com o progresso da minha aluna,  Karen Breazu, que visivelmente já mudou sua forma física, graças a combinação de reeducação alimentar, programa individualizado de exercícios com foco no objetivo desejado especialmente elaborado para ela,  garra , força de vontade e minha motivação, orientação  e supervisão para fazer tudo isso funcionar!

A soma de tudo isso = RESULTADOS 

Essas são fotos do treino de hoje. Como São Paulo amanheceu chovendo não pudemos fazer o treino na praça aonde geralmente ocorrem , mas não tem problema não pois com muito ou pouco espaço, o programa de exercícios com a UGI Ball e outros equipamentos está funcionando. Fizemos um circuito de exercícios com a UGI na garagem e deu super certo.

Aguardem o resultado final de tanta dedicação mas enquanto isso vejam como a Karen está cada vez mais linda, emagrecendo, melhorando sua condição física,  com as formas mais definidas, tudo isso com muita garra!






Treino de hoje:
Aquecimento
3 blocos
4 exercícios em cada bloco
3 passagens em cada bloco
45' de estímulo / 15" de pausa em cada exercício

1º bloco
Polichinelo, UGI swing, UGI skater, UGI Alternating side lange
2º bloco
Toe Tap, UGI R Side Leg Lift, UGI L Side Leg Lift, Criss Cross Mountain Climb
3º bloco
Jumping UGI Twist, Alternating Shoulder Press, Burpie+Shoulder Press, Alternating Side Squat
Esfriamento

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Pergunte à Personal