2ª feira foi dia de retomar o trabalho e com muitas novidades. Pela primeira vez utilizei a USB, a UGI BALL e a S3 juntas no mesmo treino. Além disso já apliquei a metodologia do FC (functional Circuit) nesse treino.
Depois ,com mais calma, vou explicar detalhadamente, como é a metodologia do FC e o que ela tem de diferente dos demais protocolos de HIIT que eu já utilizo. O que posso adiantar é que não é um sistema "engessado" ao contrário é possível adaptar e criar novos exercícios. Funcional muito bem!
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