Sorria, você está prestes a descobrir o real significado de “fitness”.
Muito se fala sobre a perda de peso e sua relação com a saúde e “fitness”/aptidão. Não é que esse seja o aspecto mais importante da aptidão, mas é que esse é o tópico que as pessoas mais buscam informações, e é o tópico que normalmente ajuda a maioria das pessoas a transformarem suas vidas.
No entanto, a perda de
peso é apenas um pequeno aspecto da aptidão física, e na realidade, é apenas um
efeito colateral de um estilo de vida saudável. Qual então o verdadeiro significado
da aptidão e o que isso significa?
Significa tomar de volta
o controle de seu corpo. Trata-se de assumir as rédias de si mesmo. É sobre a prática do auto-controle e se sentir
capaz.
É uma jornada em que você
descobre a causa e o efeito de seus comportamentos não saudáveis, e você é
capaz de reprogramar seu cérebro para as melhores escolhas. Em vez de apenas saber que você não
deve fazer algo porque é ruim para você, você aprende porque é ruim para você. Você se torna o seu próprio terapeuta. Com esse entendimento completo de como
você funciona nessa situação, você é capaz de tomar os passos certos para mudar
o seu comportamento para o bem. Você
só ensinou a si mesmo o auto-controle.
Você é um vencedor!
O verdadeiro significado
de fitness? Não é perder peso ou
correr mais rápido ou ser mais forte.Trata-se de sorrir e saber que você tomou
uma posição contra o seu comportamento “auto-sabotagem”, e ganhou. Você é um vencedor! Você conseguiu o que milhões de outras
pessoas estão lutando a cada dia - o desejo de possuir verdadeiramente a si
mesmo, mentalmente e fisicamente.
Se você está no meio de
sua jornada, seja forte e ame a si mesmo, por que você está no caminho certo para libertar-se dos grilhões
que lhe detiveram toda a sua vida. Respire fundo e continue. Empurre-se através dos desafios. Seja confiante de que você tem que
fazer para possuir a si mesmo. Tenha
orgulho de si mesmo. Seja o seu
maior líder de torcida.
Você merece ter tudo!
Você merece ter tudo!
Adaptado e traduzido do texto original de
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