Fico muito feliz com essa matéria da Globo programa Mais Você da Ana Maria Braga falando sobre os benefícios da Sandbag pois tive o privilégio de participar da Primeira Certificação Sandbag aqui no Brasil. Hoje sou Certificada Nível 1.
Quem vê Leandro Hassun na TV ou no teatro já reparou que ele está um pouquinho diferente. Isso porque nos últimos seis meses, o ator já emagreceu cerca de 25 quilos. Um dos motivos para a silhueta cada vez mais magra de Leandro é a "sandbag", técnica de exercício que está virando moda.
O repórter Felipe Shure acompanhou um dos treinos do ator e descobriu que a atividade simples queima muita caloria.
Uma bolsa parecida com as malas de viagem cheia de sacos de areia e só, nada além disso. Perder calorias com a sandbag é muito simples e eficiente. A atividade consiste em uma sequência de exercícios físicos intensificados pelo peso da bolsa. Leandro Hassun garante que esse tipo de treino é bem diferente dos outros: “Com coisas simples, você consegue se exercitar. Na sandbag você usa o corpo inteiro. o corpo inteiro tem que estar te ajudando pra que o movimento saia correto, desde as pernas, os braços, a coluna, o posicionamento da cabeça e tudo o mais. Às vezes tem movimentos aqui que são mais localizados, mais para o abdômen, mais para o braço. a sandbag é para tudo, é bem legal!”, contou o ator.
Eu e Josh Henkin durante a 1ª Certificação no Brasil - criador do método SandBag
Relembrem
http://www.porumavidamaissaudavel.com.br/2012/11/entrevista-com-o-josh.html
http://www.porumavidamaissaudavel.com.br/2012/11/sandbag-no-rio-de-janeiro-brasil-e.html
http://www.porumavidamaissaudavel.com.br/2012/12/retrospectiva-oficial-2012-ultimate.html
http://www.porumavidamaissaudavel.com.br/2012/12/single-leg-deadlift-remada-sandbag.html
http://www.porumavidamaissaudavel.com.br/2012/12/conheca-o-clean-sandbag.html
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