Dicas de como ajustar o tamanho da corda de pular

Por Lydia Guerreiro

 

Seguem algumas dicas de como ajustar o tamanho da corda para que de acordo com a sua estatura e nível de experiência.

 

1. Pise no meio da corda com um pé
2. Puxe as alças para cima certificando-se que a corda está esticada.
3. Para iniciantes a parte superior das pegas devem chegar perto do ombro.
4. Para saltadores experientes, a parte superior das alças deve atingir a axila ou abaixo.
5. Se as alças se estenderem além de seus ombros, sua corda precisa ser encurtada.
6. Você pode diminuir temporariamente sua corda amarrando um ou mais nós abaixo da alça.

 

MUITO LONGA

 

INICIANTE

 

EXPERIENTE