05 janeiro 2013

Quanto tempo??


Se você for como a maioria das pessoas, você provavelmente acha que "mais é melhor" quando se trata de exercício. Quanto mais horas você gasta treinando, mais calorias você vai queimar e os resultados serão maiores, certo?



Você tenta fazer 2 horas de academia sempre que pode.
Acha que vai entrar em forma mais rápido? 
É este o único modo que te ensinaram?
Você se sente culpado (a)  se  não gasta mais de uma hora na academia? 
Sente como se menos de uma hora de treino não fosse um treino real?
Qualidade versus quantidade é o nome do jogo, e quando se trata de exercício, qualidade é igual a intensidade!

Saiba mais sobre os meus treinos de 4 a 45 minutos que vão tonificar a sua musculatura e derreter a sua gordura corporal em muito menos tempo do que você imagina!


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