Eu adoro flexões! A flexão padrão trabalha peito, ombros, tríceps e core.
Para quem estiver afim de variar um pouco, seguem algumas opções. Divirtam-se!
Leg Kick-Pushup
Knee-to-Opposite-Elbow Pushup
Corkscrew Pushup
Triangle Pushup
Twisting Pushup
Uchi Mata Pushup
Alternating Grip Single-Leg Pushup
Kettlebell Pushup
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