Opções de Flexão!

Eu adoro flexões! A flexão padrão trabalha peito, ombros, tríceps e core.

Para quem estiver afim de variar um pouco, seguem algumas opções. Divirtam-se!

Leg Kick-Pushup

Knee-to-Opposite-Elbow Pushup

Corkscrew Pushup

Triangle Pushup

Twisting Pushup

Uchi Mata Pushup

Alternating Grip Single-Leg Pushup

Kettlebell Pushup