POR UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL : Minha ilustre convidada para o treino de hoje. Quem será?

Pense numa pessoa jovem, bonita e inteligente, mas DIFÍCIL. Muito Difícil.

Que não gosta de se exercitar;
Que dorme até às 15:00 da tarde;
Que adora ficar deitada devorando livros;
Que fica horas e mais horas no computador;
Que não larga o celular;
Que não tem papas na língua;
Que é teimosa em último grau.

Ambiente preparado para a ilustre convidada

Pois é....foi difícil, diria que quase uma missão impossível, mas eu consegui botar essa guria para malhar!

Pelo menos hoje!

Foram apenas 15 minutos que pareceram uma eternidade, mas foi o primeiro passo.

O treino começou com um breve aquecimento e depois uma sequência de 15 exercícios (30' cada alternado com 30' de pausa). Os equipamentos utilizados foram a Sandbag, a UGI BAll (com exercícios adaptados), a medicine ball e o elástico de resistência.

Se ela vai continuar?? Rs, acho que não, mas só depende dela!

O fato é que enquanto são jovens não ligam muito para a atividade física. Afinal a própria juventude está à favor, seja para questões estéticas ou para a própria saúde.

Mas depois, com o passar do tempo e o peso da idade, a conta do sedentarismo sai cara!