Oi Selma :) Claro que pode. Mas tudo vai depender do objetivo desejado. Se ele for a hipertrofia muscular aconselho a musculação, mas se o objetivo for ficar com a musculatura tonificada "durinha" e definida este treino é indicado. Ele é completo, funcional, trabalha cardio, força, core e flexibilidade. Bjos e obrigada pela questão.
Esse tipo de treino é só para as gordinhas como a moça do vídeo ou nós magricelas também podemos fazer? Bjos!
ResponderExcluirOi Selma :)
ResponderExcluirClaro que pode. Mas tudo vai depender do objetivo desejado. Se ele for a hipertrofia muscular aconselho a musculação, mas se o objetivo for ficar com a musculatura tonificada "durinha" e definida este treino é indicado. Ele é completo, funcional, trabalha cardio, força, core e flexibilidade.
Bjos e obrigada pela questão.