15 setembro 2012

Opção de refeição rápida e saudável para a correria do dia a dia

De volta falando em alimentação (porque não tem como escapar), quem já não ouviu  que "saco vazio não fica em pé" ou que "somos o que comemos" e por aí vai ?
Também quem já não optou por uma junk food ao invés de uma comidinha saudável por que estava sem tempo?
Enfim.....na correria do dia a dia isso pode acontecer e acontece  mesmo. As  vezes deixamos de comer, as vezes fazemos opções equivocadas.

Sou super a favor de reservar um tempo para cuidar da alimentação,  mas confesso que as vezes é impossível. Os congelados as vezes são a minha  salvação. Mas olhe lá.
Descobri dia desses,  essa linha de pratos congelados da marca SaciaSpa Line disponíveis em uma rede de hortifruti aqui de São Paulo e comprei para experimentar. E para minha surpresa, adorei! As refeições são saudáveis e lights e muito práticas pois é só esquentar alguns minutinhos no microondas e voilá!!

De acordo com a empresa, os produtos são indicados para quem quer perder ou manter peso, para controle de diabetes, colesterol ou para aqueles que querem uma vida mais saudável. Eu já comprei e provei alguns , vejam alguns exemplos:
O legal é que todos os pratos vêm com o número de calorias olha só:
Filé De Pescada ao Creme de Alcaparras - Spa Line
Peso: 320g
  
INGREDIENTES:
Acompanha Cenoura-baby sautée e Espinafre refogado
258 Cal
Não contém glúten.
Informação Nutricional: Valor Energético: 258 kcal= 1084 kj (13%), Carboidratos: 18,4g (6%), Proteínas: 30,9 g (41%), Gord. Totais: 6,0g (11%), Gord.Saturadas: 1,6 (7%) , Gord.Trans: 0,0g (0%), Fibra alimentar 5,0g (20%), Sódio: 870mg (36%)

            
Filé De Frango Grelhado - Spa Line
Peso: 330g
  
INGREDIENTES:
Acompanha Espinafre refogado e Jardineira de Legumes
237 Cal
Não contém glúten.
Informação Nutricional: Valor Energético: 237 kcal= 995 kj (12%), Carboidratos: 11,1g (4%), Proteínas: 29,1 g (39%), Gord. Totais: 8,5g (15%), Gord.Saturadas: 1,7 (8%) , Gord.Trans: 0,0g (0%), Fibra alimentar 5,0g (20%), Sódio: 810mg (34%)


Atenção ao sódio!!!!!

Pesquisando aqui na internet,  encontrei o  site da Sacia Spa Line, você pode entrar lá e preencher a ficha do Programa de Reeducação Alimentar, que eles mandam um personalizado, feito para você ,  gratuitamente. Gostou da idéia? Bom né! Entre lá e se informe melhor.
Mas atenção:  lembre-se que é preferível comer alimentos e refeições  naturais e sem conservantes, feitas em casa , na hora.  A consulta à um nutricionista e suas orientações são o recomendado especialmente se você possui alguma carência ou necessidade específica. 
Mas fica essa dica como alternativa  aos "cheeseburgers e batatas fritas da vida" , para aqueles que não tem tempo! 

Gostaram da dica?

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