Por PUVMS
Em sua clínica de pesquisa em Dallas, o psicólogo Jasper Smits
está trabalhando em um tratamento pouco ortodoxo para ansiedade e distúrbios do humor, incluindo a depressão. Ele ainda não é amplamente aceito, mas o seu
tratamento é gratuito e não tem efeitos colaterais.
Compare isso com
medicamentos antidepressivos, que custam bilhões a cada ano e têm
muitos efeitos colaterais comuns: distúrbios do sono, náuseas, tremores,
alterações do peso corporal.
Este tratamento novo é intrigante? Não, é nada mais do que o
exercício.
Um recente artigo na revista Time elogia o trabalho do Dr. Jasper Smits, que desenvolveu um programa de sucesso usando o exercício como o principal tratamento para a depressão, ansiedade, e uma variedade de outros transtornos do humor. Como o Dr. Smits diz:
"Exercício parece afetar, como um antidepressivo, sistemas neurotransmissores específicos no cérebro, e ajuda pacientes com depressão a restabelecer comportamentos positivos. Para pacientes com transtornos de ansiedade, o exercício reduz seus medos do medo e afins corporal sensações, bem comocoração acelerado e respiração rápida. "
Dr. Smits e Dr. Michael Otto da Universidade de Boston avaliaram dezenas de estudos sobre o impacto do exercício na saúde mental e, recentemente, apresentaram suas conclusões em uma grande conferência em Baltimore. No entanto, a luta contra a depressão é um grande negócio nos EUA (e no Brasil também). Na verdade, é um grande negócio no setor farmacêutico. Apesar dos antidepressivos poderem causar efeitos colaterais, como a disfunção sexual, ganho de peso, boca seca, náuseas, distúrbios do sono, tremores, tonturas, defeitos congênitos, acidente vascular cerebral, e, ironicamente, o aumento da depressão, são amplamente prescritos e consumidos.
Em 1999, pesquisadores da Universidade Duke demonstraram em
um estudo controlado randomizado que os adultos deprimidos que participaram de
um plano de exercícios aeróbicos melhorou tanto quanto os tratados com sertralina,
a droga que, comercializado como Zoloft, estava ganhando da Pfizer mais de US $ 3
bilhões por ano antes de sua patente expirar em 2006.

Os biólogos moleculares e neurologistas começaram a mostrar que o exercício pode alterar a química do cérebro em muito da mesma maneira que os antidepressivos fazem - que regula os neurotransmissores serotonina e noradrenalina chave. Na Universidade da Geórgia, o neurocientista professor Philip Holmes e seus colegas mostraram que, ao longo de várias semanas, o exercício pode ligar determinados genes que aumentam o nível do cérebro de galanina, um neurotransmissor peptídeo que parece suavizar a resposta do corpo ao estresse por regulação de outra substância química do cérebro, a norepinefrina.
Os pesquisadores se perguntam se essa interação entre o corpo e o cérebro pode, evolutivamente falando, ser conectada. "Ocorre-nos que o exercício é a condição mais normal ou natural e que o sedentarismo é realmente a situação anormal", diz Holmes.
Você pode encontrar essa matéria na íntegra acessando a Time Health.
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Texto adaptado fontes de pesquisa:
http://www.jonbarron.org/
http://www.time.com/time/health/article/0,8599,1998021,00.html junho 2010
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