19 setembro 2012

Equipamentos!


Começo o dia hoje falando sobre equipamentos!

Atualmente existe uma variedade enorme de equipamentos que podem ser utilizados nos mais variados tipos de treinamento. Encontrei essa foto na internet (ainda terei um studio como esse rs) que exibe boa parte deles. Achei interessante colocar uma pequena legenda com números para identificá-los,  pois no dia a dia eu percebo que alguns alunos e algumas pessoas simplesmente não conhecem ou nunca ouviram falar  de boa parte deles. É comum quando eu chego e falo: " vamos usar hoje um disco de equilíbrio para trabalhar propriocepção" o aluno arregalar os olhos e perguntar: " que treco é esse?"  Bem, ele não sabe o que é propriocepção e muito menos o que é disco de equilíbrio.  E por aí vai.. A explicação para a propriocepção fica para um próximo post, ok?   Hoje, meu objetivo é apenas apresentar alguns equipamentos para vocês, boa porte desses que estão na foto são comuns de encontrar nas academias dos condomínios e também nas academias de bairro. Alguns deles eu tenho os meus próprios os quais eu levo para qualquer lugar quando é  necessário. Posso garantir que os alunos adoram uma novidade!

Vamos lá:
1- bola suiça
2- cones
3- pesinhos de mão
4- step
5- luvas
6- disco de equilibrio inflável - balance disk
7- elásticos extensores
8- plataforma de equilíbrio + rolo
9- mini jump
10- medicine balls
11- prancha de equilíbrio
12- bosu
13- kettlebell
14- espaldar
15- bola suiça grande
16- bosu
17- barra com anilhas para supino e outros exercícios

Espero que tenham curtido! Bons treinos!

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