Você é fisicamente ativo (a)?

Responda o “Questionário de atividades físicas habituais” ( NAHAS, 2006), de modo a obter  informações sobre quão fisicamente ativo você se encontra.

Para cada questão com SIM, marque os pontos indicados à direita. A soma dos pontos é um indicativo de quão ativo você é. A faixa ideal para a saúde da maioria das pessoas é Moderadamente Ativo – 12 a 20 pontos.