Responda o “Questionário de atividades físicas habituais” ( NAHAS, 2006), de modo a obter informações sobre quão fisicamente ativo você se encontra.
Para cada questão com SIM, marque os pontos indicados à direita. A soma dos pontos é um indicativo de quão ativo você é. A faixa ideal para a saúde da maioria das pessoas é Moderadamente Ativo – 12 a 20 pontos.
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