26 julho 2012

Meu pé, meu querido pé!

Por Lydia Guerreiro
 


Quem se lembra dos coitadinhos que estão confinados nos sapatos, a não ser quando eles doem?
Todos deveriam dar mais atenção a eles, pois são como o alicerce de uma casa. Sustentam todo o nosso corpo. Entretanto, poucos são os que cuidam dos pés com carinho.
 
Quando vamos à pedicure para fazer o pé, normalmente é por estética e não por saúde. Quando compramos sapatos, geralmente saímos com o mais bonito, o que está na moda, mas nem sempre com o mais confortável e mais adequado para a saúde dos pés.
Muitos não sabem que o joanete (aquela saliência ao lado do dedão do pé) é adquirido por uso de calçados inadequados (bico fino, salto muito alto), por exemplo. As calosidades, aqueles dedos que parecem cinco garras, entre outros problemas, são resultado desses descuidos, que afetam nosso equilíbrio e a saúde dos pés.
 

Aí vão algumas dicas para você não perder a postura e escolher bem os seus sapatos!

  • Eles devem ter sola macia; a forma deve ser larga e arredondada.
    • A numeração dos calçados pode ter diferenças, dependendo do fabricante. Escolha o sapato mais pelo conforto do que pelo número.
    • Sempre que possível, a forma do sapato deve ser compatível com a do pé.
    • Com a idade, o tamanho dos pés pode mudar.
    • Experimente os dois pés dos sapatos, pois um pé, geralmente, é maior que o outro.
    • Compre o par de sapatos baseado no pé maior.
    • Melhor comprar os sapatos no final do dia, quando os pés costumam estar maiores.
    • Na hora de experimentar os sapatos, fique em pé e verifique se o dedão está confortável e se tem espaço suficiente para ele.
    • Não compre sapatos apertados apostando que eles alargam com o uso, pois isso pode não acontecer.
    • Verifique se o calcanhar está confortável.
    • Experimente andar com o sapato para ter certeza de que são fl exíveis e confortáveis.
    • Por fim, lembre-se de que os sapatos devem ser adequados para a atividade que vamos realizar.
Espero que tenham gostado!


Fonte: Os pés e os sapatos. Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia.
Disponível em: <http://www.into.saude.gov.br/de_pe.php>. 

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Pergunte à Personal