28 dezembro 2020
20 novembro 2020
OPERAÇÃO VERÃO 2021 MANEQUIM 38
Uma das maneiras de conseguir preparar-se para o verão é fazer uma agenda de horários para ter tempo para cuidar de si mesma. Invista tempo em cuidar da pele do corpo e do rosto utilizando armas, como a esfoliação e a hidratação da pele.
Evite produtos caseiros, use dermocosméticos personalizados, especialmente feitos para sua pele
Este também é o momento de investir em uma alimentação equilibrada, ingerir bastante água u chás naturais e iniciar uma atividade física com orientação de um profissional de Educação Física , se quiser mais resultados. Mas não acredite em milagres! Para tudo é preciso constância e perseverança.
Consulte sempre o seu médico e demais profissionais da saúde para te auxiliarem, evitando riscos.
Sugestão de Chá! Antes de consumir certifique-se sobre os ingredientes e se você tomar ou não.
BENEFÍCIOS DO CHÁ:
Golden Milk o leite dourado antioxidante e antiinflamatório
Todo o poder da cúrcuma para o Golden Milk perfeito!
O que é? Um blend 100% natural à base de cúrcuma – muito conhecida por seu potencial anti-inflamatório e antioxidante – perfeito para uma alimentação mais saudável e equilibrada.
Por que a gente ama?
- Saudável e prático: desenvolvemos a fórmula per-fei-ta para você incorporar na sua bebida e nas suas receitinhas preferidas.
- Seu principal ingrediente é a cúrcuma. Ah, e a nossa é integral, pois acreditamos que o melhor jeito de consumir alimentos é do jeitinho que a natureza os concebeu!
- A cúrcuma é muito estudada pela Ayurveda e pela ciência moderna por ser uma das substâncias naturais com maior potencial antioxidante e anti-inflamatório do mundo.
- Já existem mais de 12.000 estudos científicos sobre a curcumina, princípio ativo da cúrcuma. Alguns dos seus benefícios são: melhora da imunidade, digestão (melhorando distensão abdominal) e até da saúde da pele..
OS ingredientes foram cuidadosamente selecionados para garantir a máxima absorção da cúrcuma. Com a gordura boa do leite de coco e especiarias: canela, gengibre, cardamomo, noz-moscada e pimenta do reino preta – mas não é nada picante, viu?
Livre de aditivos: usamos apenas os ingredientes necessários para garantir os benefícios. Nossa fórmula é livre de açúcar, adoçantes e conservantes.
Válido por 12 meses. Após aberto, o ideal é consumir em 60 dias. Armazene em local fresco e mantenha o vidro fechado.
07 junho 2020
Diminua as expectativas e as chances de ser feliz aumentam
06 junho 2020
Proteínas ? Para quê?
A PALAVRA TEM ORIGEM NO GREGO: "PROTEIOS", QUE SIGNIFICA DE IMPORTÂNCIA PRIMÁRIA (PRIORIDADE).
De fato, a proteína na alimentação é matéria-prima essencial e fundamental para diversos aspectos da qualidade de vida e, desde sempre, nossos ancestrais priorizaram alimentos ricos neste nutriente.
Embora seja crucial no processo de recuperação de atividade física, a necessidade de proteína é muito mais ampla e diversa, e uma alimentação diária com maior aporte de proteína oferece ao corpo inúmeros componentes essenciais.
Alimentos proteicos são compostos de aminoácidos, "tijolos" que os mecanismos do metabolismo utilizam para se construir.
Estes aminoácidos são parte essencial de todos os organismos vivos, especialmente de componentes estruturais dos tecidos do corpo, como músculo, cabelo, colágeno (pele, cartilagens, tendões, revestimento dos vasos sanguíneos) etc., mas também na síntese de neurotransmissores, antioxidantes, enzimas e anticorpos.
Sim, proteína não é só importante para músculos, pele e cabelos. Ela é também fundamental para a saúde da digestão e para a eficiência do sistema imune.
Os aminoácidos são também importantes para a produção e manutenção de hormônios e neurotransmissores e, portanto, essenciais para a saúde da mente.
Bom humor, foco, concentração, preservação da memória. Garantir um aporte proteico generoso e de qualidade é vital para que o sistema nervoso possa operar com excelência.
Por isso, é claro que a boa opção de suplementar com proteína não é apenas para atletas, é para qualquer pessoa, independentemente do seu estilo de vida, e em qualquer idade.
EM TODAS AS FASES DA VIDA
O corpo humano precisa de proteína desde a gestação até o último respiro. Crianças precisam de proteína para desenvolver seus tecidos e sistema nervoso, adultos precisam de proteína para preservar e fortalecer sua estrutura e funções vitais.
Mas é na maturidade que precisamos ter uma atenção especial com o aporte de proteína.
Conforme vamos envelhecendo, perdemos eficiência digestiva e, portanto, os complementos alimentares são particularmente úteis, pois facilitam o aporte dos nutrientes ao organismo.
Estudos clínicos diversos (1, 2, 3 4, 5) sugerem que a capacidade do organismo de digerir, absorver e transportar a proteína dos alimentos vai se tornando reduzida com o passar dos anos, o que tende a conduzir à perda de massa muscular (sarcopenia) e ao enfraquecimento gradual dos tecidos, hormônios das demais funções vitais.
Suplementar com boas fontes de proteína é de grande auxílio para quem já passou dos 35 anos e quer continuar a suprir nutrição de qualidade, seguindo com a suplementação rumo à maturidade saudável.
SÓ QUEM É ATLETA PODE USAR?
Não. Proteína, mesmo que em sua forma de extrato para suplementação, é um ALIMENTO. Não é medicamento, não é estimulante, não é “bomba” anabolizante.
É UM NUTRIENTE ESSENCIAL À VIDA.
QUAIS SÃO AS MELHORES OPÇÕES?
Existem diversas opções de alimentos naturais proteicos.
Alguns são de origem animal (carnes, lácteos, ovos, mariscos etc.), outros de origem vegetal (feijões, sementes proteicas, algas etc.).
E, embora seja uma realidade que as proteínas de origem animal sejam notadamente mais biodisponíveis e completas em sua apresentação, é fato que é também possível obter as proteínas essenciais a partir de plantas. Neste caso, é preciso combinar algumas fontes proteicas para que o perfil de aminoácidos seja completo.
O QUE DETERMINA, PORÉM, QUAL É A MELHOR OPÇÃO?
As características da individualidade digestiva de seu corpo. Ou seja, são suas restrições digestivas que limitam suas opções. Sua digestão precisa estar em acordo com a proteína que você escolhe como alimento. Se a proteína lhe cai mal, você percebe formação de gases, inchaço, desconforto digestivo e outros sintomas.
O ideal é experimentar e sentir o que faz você se sentir melhor.
PARA OS VEGANOS E PARA ALÉRGICOS OU INTOLERANTES À LACTOSE
Pode ser que você prefira uma opção vegana.
Neste caso, pode contar principalmente com o feijão, o grão-de-bico ou as lentilhas, além de algumas sementes proteicas, como as de girassol e abóbora.
PARA QUEM DIGERE BEM OS LÁCTEOS
Se você digere bem os lácteos, o Whey Protein será uma excelente opção, assim como os queijos e o iogurte.
Entretanto, se você tem dificuldades em digerir feijões, talvez esta fonte de proteínas não lhe seja adequada. Se é alérgico aos frutos do mar, não poderá usar camarões como fonte proteica. Em resumo, é assim que funciona. Existem pessoas que digerem bem todas as opções: são as afortunadas, que possuem excelente saúde digestiva.
Ref: Site Pura Vida guia completo proteinas
03 junho 2020
5 RAZÕES PELAS QUAIS A BIODIVERSIDADE É IMPORTANTE - PARA A SAÚDE HUMANA, A ECONOMIA E O SEU BEM-ESTAR
- A biodiversidade garante a sua saúde e segurança alimentar.
- A biodiversidade ajuda a combater as doenças.
- A biodiversidade beneficia negócios.
- A biodiversidade fornece meios de subsistência.
- A biodiversidade nos protege.
30 maio 2020
Saúde, qualidade de vida e atividade física
À tecnologia alia-se um modo de vida que estimula o conforto do corpo, o qual se traduz pela prática minima do MOVIMENTO. Como exemplos de tecnologias que favorecem tal modo de vida, temos os diferentes veículos de transportes humano, os elevadores, as escadas rolantes, os aparelhos domésticos e até mesmo o controle remoto. Ao mesmo tempo que nos trazem comodidade à vida diária, elas nos pré dispõem à inatividade física
Na sociedade atual, tem-se valorizado cada vez mais a prática de exercícios físicos regulares e ORIENTADOS por um Profissional de Educação Física. A atividade constante pode auxiliar na prevenção e no tratamento de uma série de doenças, além de proporcionar uma maior qualidade de vida.
Um programa de exercícios voltado à saúde tem como principal objetivo desenvolver a aptidão física dos envolvidos, a qual é composta por uma série de componentes determinantes. Antes de enumerar todos os componentes necessário conceituar alguns aspectos relacionados à prática de exercícios físicos orientados.
Devemos conhecer os primeiros elementos que dizem respeito à saúde em nossa sociedade, como fatores de risco, doenças relacionadas à inatividade física, tipos de atividades fisicas e qualidade de vida.
26 maio 2020
Comprar online – Dicas importantes para comprar evitando equívocos!
Olá pessoal, tudo bem?
Dica 1 : Planejar, Pesquisar e Comparar os preços
Dica 2: Procure informações e referências do site
Dica 3: Procure por ótimas PROMOÇÕES e fique de OLHO no FRETE!
Dica 4: E mais importante: Busque por CUPONS DE DESCONTO!
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imagem meramente ilustrativa |